Les courbatures

Les courbatures


a) Description



Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



b) Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.





→ Fiche "les courbatures" (Word - 37ko)>>>




Infos tirées du site internet http://www.sportmedecine.com/


 


5-3
U18 B / SEBONCOURT US environ 2 heures
U18 B / SEBONCOURT US et 6 autres : résumés des matchs environ 2 heures
0-2
ARSENAL CLUB / U18 A environ 2 heures
3-1
U15 B / MOY DE L AISNE SAS environ 2 heures
0-7
SAMBRE ET OISE AJ / U15 A environ 2 heures
F
RC BOHAIN / U11 équipe 2 environ 2 heures
3-5
FRESNOY FONSOMMES 1 / U11 équipe 2 environ 2 heures
10-1
HOLNON FAYET 1 / U13 équipe 2 environ 2 heures
2-1
ETREILLERS ST MARTIN 1 / U13 équipe 2 environ 2 heures
F
FC ESSIGNY LE GRAND 1 / U11 équipe 4 environ 2 heures
2-0
U11 GGSQ FC 3 / U11 équipe 4 environ 2 heures
3-0
HARLY QUENTIN 1 / U11 équipe 4 environ 2 heures
1-0
OSQ U11 (1) / U11 équipe 1 environ 2 heures
0-1
E ITANCOURT 1 / U11 équipe 1 environ 2 heures
0-0
UES VERMAND / U12/U13/U14 F environ 2 heures

COUPE DE FRANCE 3eme TOUR ARTICLE DE PRESSE

11 septembre 2017 19:32

COUPE DE FRANCE 3eme TOUR ARTICLE DE PRESSE
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