Les courbatures

Les courbatures


a) Description



Les courbatures sont des signes de la fatigue des muscles. Elles apparaissent après l’effort, quelques heures après, le lendemain ou même deux jours après. La douleur n’est pas très précise, et on apprend à la reconnaître avec la pratique. Le muscle est comme « coloré » par la douleur, laquelle n’est en général pas insupportable et rend juste les mouvements un peu gauches. On sent le douleur en faisant des mouvements, même légers, qui étire le muscle. Plus la courbature est importante, plus le muscle est sensible aux mouvements.



b) Comment soigner une courbature ?



Une courbature ne se soigne pas. Comme la crampe, elle disparaît toute seule avec le temps, au bout de un ou deux jours. Pour favoriser sa disparition, il faut bien s’alimenter, boire suffisamment, s’étirer doucement, et éventuellement faire du sport légèrement, sans forcer. Les personnes qui pratiquent le sport régulièrement en font souvent alors qu’ils ont encore des courbatures. C’est possible, et cela n’entraîne pas de dommages pour le muscle.





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Infos tirées du site internet http://www.sportmedecine.com/


 


Mamadou Diallo est devenu membre environ 10 heures
6-0
FONSOMME FCF / U16 3 jours
FONSOMME FCF / U16 : résumé du match 3 jours
0-2
ORRY LA CHAPELLE / SENIORS A 10 jours
ORRY LA CHAPELLE / SENIORS A : résumé du match 10 jours
1-0
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U16 / CREPY VALOIS US : résumé du match 13 jours
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U17 / CHANTILLY U.S et SENIORS A / ITANCOURT NEUVILLE : résumés des matchs 15 jours
0-3
SENIORS A / ITANCOURT NEUVILLE 15 jours
4-0
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FEIGNIES/AULNOYE EFC / SENIORS FEMININES et RIBEMONT US / SENIORS B : résumés des matchs 16 jours
1-3
RIBEMONT US / SENIORS B 16 jours
johnny marchandise est devenu membre 19 jours

REPRISE U10F/U11F/U12F/U13F/U14F

16 août 2018 13:15

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